Thói quen tổng có lợi
Thói quen xấu, điều đó thực sự tốt cho bạn:
LOUD MUSIC, khi nhạc lớn đang phát, não được kích thích giải phóng các kích thích tố khiến chúng ta bình tĩnh và hạnh phúc.
FIDGETING có thể tăng trí nhớ và sáng tạo và đốt cháy calo.
CÓ LIE-IN nhấn nút báo lại, giấc ngủ có thể giúp bạn sống lâu hơn, tăng trí nhớ và giải tỏa căng thẳng.
Sống trong những đòn bẩy của bạn cho phép bản thân bạn đối xử kỳ quặc sẽ làm tăng hạnh phúc của bạn và có thể giúp giảm bớt cảm giác thèm ăn khác.
L YOURI NHIỆT ĐỘ của bạn làm tăng cảm xúc của bạn sẽ làm giảm tác động tiêu cực của stress và giảm nguy cơ bị đau tim.
CÀ PHÊ khi say rượu trong chừng mực, caffein có thể làm tăng tốc độ trao đổi chất, giảm căng thẳng và ngăn ngừa trầm cảm.
SUNBATHING làm giảm sự thiếu hụt vitamin D, làm giảm huyết áp, giảm nguy cơ đau tim.
Và đây là những thói quen có hại mà chúng ta thường nghĩ là tốt cho chúng ta!
7. Ngủ ngay sau khi ăn dẫn đến tăng cân.
6. Chỉ bác sĩ mới có thể nói bạn có thể uống vitamin hay không.
5. Bạn nên ngủ 7-8 tiếng mỗi đêm không chỉ trong ngày làm việc mà cả vào cuối tuần.
4. Chỉ rửa khi cần.
3. Tổng số sự sạch sẽ có thể dẫn đến dị ứng. Đừng là một kẻ làm sạch!
2. Chỉ có kính mát chất lượng cao mới có thể bảo vệ mắt bạn khỏi ánh mặt trời.
1. Thức dậy đột nhiên là xấu cho bạn. Cố gắng thiết lập thói quen thức dậy của bạn mà không cần sử dụng đồng hồ báo thức!
DẤU THỜI GIAN:
1:23 Bật và tắt
4:04 Không bao giờ lau sạch tai …
5:49 Ngăn chặn mụn đầu đen xuất hiện
10:05 Một tuần không ngủ
——————————————
5-Minute Crafts Kênh chính thức của Việt Nam.
Music by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/