3 bài tập giúp phát triển ngực dưới 1 cách hiệu quả | Phát triển Ngực dưới chỉ với 3 bài tập

Cơ Ngực sẽ được chia làm 2 phần : Ngực Trên và ngực dưới.Hôm nay Hoàng sẽ chia sẻ với các bạn 3 bài tập tốt nhất cho Ngực dưới
1.Barbell bench press.
2.Dumbell bench press.
3.One Arm Dumbell bench press
Đặc biệt là khi áp dụng 3 bài tập này vào 1 buổi tập Ngực Hoàng sẽ sử dụng superset để tăng độ pump và kích thích tối ta cơ Ngực.
Để được tư vấn phương pháp tập luyện hiệu quả và phù hợp với mục tiêu.
Hoặc mua các sản phẩm hỗ trợ tập luyện : Whey,Mass,BCAA,Pre_Workout….
Các bạn hãy liên hệ :
– Facebook Cá Nhân : Nguyễn Hoàng Gym
– FanPage : https://www.facebook.com/NguyenHoangFitness2019
– Hoặc hotline : 0931.250.850