29 THỎA MÃN HACK CƠ THỂ BẠN PHẢI BIẾT
ĐIỂM ÁP LỰC TAY TỐT NHẤT
Video này có đầy đủ thông tin hữu ích về cách chữa đau mà không cần gọt vỏ. Có rất nhiều cách tự nhiên để chữa đau và chúng tôi chia sẻ những cách hiệu quả để tự chữa bằng cách bấm huyệt. Ý tưởng chính là bấm huyệt bao gồm thao tác bằng ngón tay và ngón tay cái để tạo áp lực lên các điểm khác nhau trên cơ thể. Khi thời gian bắt đầu chuẩn bị cho mùa hè, bạn sẽ tìm thấy 10 điểm bấm huyệt tốt nhất để giảm cân.
Mudras là những cử chỉ trong các bài tập thiền và yoga có mục tiêu đặc biệt để cung cấp sức khỏe. Có rất nhiều Mudra liên quan đến các loại năng lượng khác nhau. Mudras là cách bạn giữ ngón tay và lòng bàn tay, các vị trí giúp năng lượng cho mạch.
Dưới đây là một số Mudra bạn cần biết:
– Gyan Mudra đưa bạn trở về cội nguồn của bạn và cải thiện sự tập trung và tăng cường trí nhớ.
– Shuna Mudra hỗ trợ nghe và nói. Hơn nữa, cử chỉ này giúp cải thiện trực giác và thanh lọc cảm xúc
– Dhyana Mudra giúp bạn tập trung và giúp mang lại cho bạn sự bình yên và tĩnh lặng bên trong
– Prana Mudra nhằm mục đích kích thích dòng năng lượng sống và tăng sức sống
– Apana Mudra rất có lợi cho phụ nữ và giúp giảm bớt việc sinh nở và giải phóng cơn đau kinh nguyệt. Hơn nữa, nó kích thích hệ thống miễn dịch
– Pushan Mudra giúp hệ thống tiêu hóa trở nên cân bằng và hoạt động đầy đủ
– Ushas Mudra tăng cường năng lượng và đánh thức sự sáng tạo
Như một phần thưởng, bạn sẽ tìm thấy 6 bài tập cho bụng phẳng. Tất cả những bài tập bạn có thể làm ở nhà và điều duy nhất bạn cần là một chiếc ghế.
DẤU THỜI GIAN:
00:10 Hãy quên đi việc phình bụng
01:45 Cách thông minh để chữa lành vết cắt và vết bỏng
03:21 Mudras và ý nghĩa của chúng
07:19 Điểm bấm huyệt tốt nhất để chữa đau đầu
09:06 Điểm bấm huyệt để giảm cân
10:55 Bài tập cho bụng phẳng
——————————————
5-Minute Crafts Kênh chính thức của Việt Nam
Music by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/
