Giảm Mỡ Nâng Cao Bài 16 – Bài tập tăng biên độ chuyển động, mở khớp (Mobility) – All level

Bài cuối cùng là bài tập Mobility – tập tăng biên độ chuyển động giúp bạn tập các động tác dễ dàng hơn. Bài này sẽ hiệu quả khi tập đi tập lại nhiều lần.

Nếu bạn bị: Squat mà không ngồi xuống được sâu, hoặc không mở gối ra được, tập những bài Mobility này sẽ giúp bạn cải thiện điều đó.

Let’s go!
—————————————————-
📌 Giày tập tạ: https://shope.ee/AK9f7DIvbG

📌Xem lịch tập hàng tháng miễn phí tại: https://hanagianganh.life

📌Thiết kế lịch tập và meal plan giúp thay đổi hình thể (10 tuần): http://bit.ly/3GuSms6

📌 Tập trực tiếp tại HN và HCM: https://bit.ly/3RwirgR

📌 Đào tạo HLV chuyên nghiệp: https://bit.ly/3tgs3CS

📌 Bếp nấu ăn theo meal plan 30 ngày: https://bit.ly/3uLZAWf

📌 Tham gia group để tập cùng cộng đồng: https://bit.ly/3Tf0RPE

Hotline: 0909906429
Email: hanagianganh@gmail.com

#hanagianganh #inspirefitness #workoutforbeginner #fitness #workout #workoutplan #fitnesslife #backworkout #bodybuilding #workoutclothes #pullday #deadlift #dumbbell #tapta #giammo