#vinmec #stress #cangthang #suckhoe #sức_khỏe #sống_khỏe #songkhoe
Stress chính là một trạng thái thần kinh căng thẳng, bao gồm nhiều yếu tố như vật lý, hóa học và phản ứng của một cá thể đang cố gắng thích nghi với một sự thay đổi hay áp lực từ bên ngoài hoặc bên trong. Hiện nay, con người có thể bị stress do nhiều nguyên nhân khác nhau. Sở dĩ căng thẳng dẫn đến đau bụng hay căng thẳng buồn nôn là do cơ thể con người vốn là một khối thống nhất, khi hệ thống tiêu hóa được điều khiển bởi hệ thống thần kinh ruột – giao tiếp với hệ thống thần kinh trung ương. Khi cơ thể có sự căng thẳng thì hệ tiêu hóa bị ngưng trệ do hệ thống thần kinh trung ương tắt lưu lượng máu, ảnh hưởng đến các cơn co thắt của cơ bóp tiêu hóa, giảm tiết cần thiết cho việc tiêu hóa. Đây chính là lý do mà nhiều người cứ căng thẳng là đau bụng hoặc căng thẳng buồn nôn. Ngoài căng thẳng dẫn đến đau bụng thì stress cũng có thể gây ra sự co thắt ở thực quản, làm tăng axit trong dạ dày và gây ra chứng khó tiêu. Để tránh tình trạng căng thẳng thần kinh thì bạn hãy giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ; Sắp xếp công việc, học tập hợp lý có xen kẽ với nghỉ ngơi; Ngủ đủ giấc; Luyện tập thể dục thể thao, nâng cao sức khỏe và đặc biệt là không sử dụng chất kích thích như thuốc lá, rượu, bia,…nhé
Đăng ký để theo dõi các video mới nhất về sức khỏe tại: https://www.youtube.com/@VinmecHospital
Liên hệ với Vinmec:
Fanpage: https://www.facebook.com/Vinmec/
Website: https://www.vinmec.com
TikTok: https://www.tiktok.com/@benhvienvinmec
Hệ thống Bệnh viện Vinmec trên toàn quốc:
https://vinmec.com/vi/danh-sach/ca-nu…
————————
Bản quyền thuộc về Vinmec
Copyright by Vinmec ☞ Do not Reup