– Thói quen thay đổi hoàn toàn trải nghiệm cuộc sống : Thiền định chánh niệm
– Sách Chánh niệm Thích Nhất Hạnh
Mình đã đọc 2 cuốn sách vô cùng có giá trị, hôm nay rất mong được chia sẻ với các bạn:
1. The Miracle of Mindfulness (Tạm dịch: Sự kỳ diệu của Chánh niệm) của Thiền Sư Thích Nhất Hạnh
MÌnh xin giới thiệu cuốn sách này với bạn với sự trân trọng và tôn kính lớn lao đến Thiền Sư Thích Nhật Hạnh.
Cuốn sách này đã giúp mình vượt qua vô số khó khăn trong cuộc đời, đọc xong cuốn sách này, bạn sẽ thấy rằng hầu như không còn có cái gọi là khó khăn trong cuộc sống. Miễn là bạn có thể học cách duy trì chánh niệm, thì từng phút giây bạn trải nghiệm trong cuộc sống của bạn mới “thật”, bình yên và có ý nghĩa.
Ngược lại, khi chúng ta không duy trì chánh niệm, chúng ta sẽ bị hành hạ bởi những ham muốn, bị quấy rầy bởi những suy nghĩ, bị người khác điều khiển và bị cảm xúc chi phối. Loại cảm giác đau đớn này, mình nghĩ mọi người đều đã quá quen thuộc rồi.
Nếu bạn tin rằng bản thân có thể sống nhẹ nhàng, thanh thản và vui vẻ thực sự, và bạn đang nỗ lực để có được trạng thái sống đó, bạn hãy đọc cuốn sách tuỵệt vời này nhé!
2. The Headspace Guide to Meditation & Mindfulness (Tạm dịch: 10 phút thiền định) của Andy Puddicombe
Đây là cuốn sách Bill Gate đề xuất vào năm 2018. Nhiều người đã nghe nói về nhiều lợi ích đến từ thiền định, nhưng trong lòng vẫn còn nhiều hoài nghi:
“Tôi không muốn dính líu đến tôn giáo.”
“Tôi bận quá, tôi còn có thể tập thiền ở đâu?”
“Tôi đã thử thiền, nhưng tôi không thể giải tỏa tâm trí và làm đầu óc trống rỗng!”
Nhưng cuốn sách này sẽ giúp bạn trả lời những nghi ngờ đó, và có thể đạt được lợi ích to lớn từ thiền:
“Thiền không liên quan gì đến tôn giáo. Nó chỉ là một công cụ để ổn định tâm trí, cơ thể và giúp bạn đạt được hạnh phúc thực sự.”
“Miễn là mười phút mỗi ngày, nó không ảnh hưởng đến lịch trình của bạn.”
“Thiền không phải là làm trống rỗng tâm trí, mà là để quan sát nội tâm mà không phán xét.”
Cuốn sách đưa ra những phương pháp rất dễ hiểu và hiệu quả, phù hợp với những người bắt đầu học thiền định.
Thiền chánh niệm, thực sự có thể thay đổi trải nghiệm cuộc sống của bạn. Hãy tự hứa với bản thân ngay hôm nay để thực hành thiền 10 phút mỗi ngày, đây sẽ là khoản đầu tư tốt nhất mà bạn có thể dành cho bản thân.
👉 Link MUA SÁCH The Headspace Guide to Meditation & Mindfulness:
https://shorten.asia/pgjRsSce
👉 Link MUA SÁCH The Miracle of Mindfulness: https://shorten.asia/yagMFVDF
❤️ ỦNG HỘ KÊNH TẠI: https://beacons.ai/betterversion.donate
👉 Đăng ký kênh Better Version của mình để cùng đón xem các video mới nhất nhé!
Xin chân thành cảm ơn❤️
—————–
𝐁𝐄𝐓𝐓𝐄𝐑 𝐕𝐄𝐑𝐒𝐈𝐎𝐍 – Cùng bạn trở thành phiên bản tốt hơn của bạn mỗi ngày
Theo dõi kênh tại: https://beacons.ai/betterversion.vn
➤ Instagram: https://www.instagram.com/betterversion.vn/
➤ Tiktok: https://www.tiktok.com/@betterversion.vn
➤ Fanpage: https://www.facebook.com/betterversion.vn
➤ Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/better-version/id1588566083
——————-
© Bản quyền nội dung video thuộc về Better Version
☞ Vui lòng không Reup
#chanhniem #thiềnđịnh #thichnhathanh #thiền #thiendinh #sachnoi #sachthichnhathanh #ýnghĩacuộcsống #cliptaodongluc #gócnhìncuộcsống #tạođộnglực #pháttriểnbảnthân