#vinmec #dinhduong #thucpham #kienthucsuckhoe #suckhoe #sức_khỏe #sống_khỏe #songkhoe
Đã bao giờ bạn thắc mắc “tại sao ăn nhiều vẫn đói?” hay chưa? Thực tế thì có rất nhiều người gặp phải tình trạng này và nghĩ rằng đó là rối loạn ăn uống trong cơ thể. Về mặt lý thuyết, thực phẩm là thứ có thể giúp bạn cung cấp năng lượng cho cơ thể và kiểm soát cơn đói. Tuy nhiên, lượng calo mà bạn nhận được và thời gian no mà mỗi loại thực phẩm mang đến lại không hề giống nhau. Đó chính là lý do vì sao bạn ăn nhiều mà vẫn đói. Nếu bạn không muốn tình trạng rối loạn ăn uống này diễn ra thường xuyên thì hãy tránh xa các thực phẩm ăn nhiều vẫn đói sau nhé: Bánh mì trắng; Sữa chua ít chất béo; Bánh nướng xốp Muffin; Bánh sừng bò Croissant; Gạo trắng; Ngũ cốc; Dưa muối; Ngũ cốc với chất làm ngọt nhân tạo; Bánh donut; Lòng trắng trứng; Nước hoa quả; Rượu…
Có 1 sự thật là nếu muốn có đủ năng lượng cần thiết để duy trì hoạt động của cơ thể thì bạn cần phải ăn uống khoa học và đủ chất. Tuy nhiên, một số loại thực phẩm lại không làm cơ thể no lâu mà sau khi ăn xong vẫn cảm thấy đói và thèm ăn hơn, từ đó gây ra tăng cân và nhiều điều khác đến cơ thể.
Đăng ký để theo dõi các video mới nhất về sức khỏe tại: https://www.youtube.com/@VinmecHospital
Liên hệ với Vinmec:
Fanpage: https://www.facebook.com/Vinmec/
Website: https://www.vinmec.com
TikTok: https://www.tiktok.com/@benhvienvinmec
Hệ thống Bệnh viện Vinmec trên toàn quốc:
https://vinmec.com/vi/danh-sach/ca-nuoc/co-so-benh-vien-v-phong-kham/
————————
Bản quyền thuộc về Vinmec
Copyright by Vinmec ☞ Do not Reup