Ngũ Hành Ngày 2 | Siết tay, vai, bụng theo phong cách Pilates
Ngày 2 tương ứng với yếu tố Mộc – cây, hoa, cỏ,mình lựa chọn bài tập Pilates với tạ nhỏ riêng cho tay, vai và lưng.
Bài tập theo số đếm, không có đồng hồ, các động tác thành chuỗi không nghỉ và tập xong săn hết vai luôn. Hãy nhớ luôn siết chặt cơ bụng khi tập nhé.
Cám ơn nhà tài trợ địa điểm: Intercontinental Long Beach Phú Quốc.
Ủng hộ mình qua các dịch vụ sức khoẻ mình xây dựng dưới đây:
🌿Bếp Inspire chế biến bữa ăn Eat Clean tính theo TDEE: https://bom.so/9wOwTv
🌿Phòng tập cho nữ INSPIRE Boutique Fitness: https://bom.so/uXhmKc
🌿Tập PT online/offline INSPIRE Online Coach (worldwide): https://bom.so/vlrjE7
🌿 Học viện đào tạo huấn luyện viên chuyên nghiệp INSPIRE Academy Vietnam: https://bom.so/1xuY8O
Hotline: 090 6299131
Tham gia nhóm: HEALTHY LIFE WITH HANA GIANG ANH và tập đủ theo lịch tháng, bạn sẽ nhận được huy chương công nhận chiến thắng của bạn🏅🏅🏅
Các địa chỉ INSPIRE Boutique Fitness:
👉 Inspire Bạch Mai: 315 Bạch Mai, Hai Bà Trưng, HN.
👉 Inspire Thanh Xuân: Tầng 3, khách sạn Thể Thao, số 15 Lê Văn Thiêm, Thanh Xuân, HN.
👉 Inspire Q3: 400/11 Lê Văn Sỹ, Q3, HCM
👉 Inspire Bình Thạnh: Lầu 3, số 488A Lê Quang Định, quận Bình Thạnh, HCM
👉 Inspire Q1: Lầu 3, số 6 Mạc Đĩnh Chi, phường Đa Kao, Q1, HCM
Hotline: 0906 299 131
